L'alimentazione sportiva deve tener conto delle aumentate richieste energetiche e deve adattarsi alle situazione di stress che l'organismo deve sopportare nell'adattamento all'attivita' fisica e alle condizioni atmosferiche di esercizio.
Una sana e corretta nutrizione e' alla base della performance sportiva cosi' come garanzia di benessere e di costanza nei risultati.
L'integrazione alimentare e' una fonte di miglioramento della "qualita e quantita'" dei nutrienti della dieta giornaliera non un suo sostitutivo.
Ecco dei brevi consigli su come integrare la propria alimentazione:
COLAZIONE:
appena svegli o comunque prima di alimentarsi con cibi solidi assumere la bevanda FITLINE Powercocktail
(1 bustina predosata in circa 250/300 ml di ACQUA)
dopo circa 15 minuti si puo' consumare una colazione adeguata alle attivita' gionaliere
per un attivita' sedentaria puo' essere sufficiente il Powercocktail, per attivita' ad alto dispendio energetico e' opportuno consumare una colazione adeguata a base di carboidrati per rigenerare le scorte di zuccheri complessi indispensabili per mantenere un elevato rendimento energetico.
PRIMA DELL'ATTIVITA'
si pu0' trarre giovamento da una bevanda energetica come FITLINE ACTIVIZE OxyPlus, che fornisce alti livelli di vitamine del gruppo B deputate alla creazione dell'energia corporea. Inoltre ACTIVIZE OxyPlus aumenta l'ossigenazione dei tessuti favorendo l'azione muscolare, migliorando la concentrazione e i tempi di reazione.
(da 2-4 misurini in un bicchiere d'acqua, in base alla corporatura e al livello di energia richiesto)
Per migliorare l'effetto del prodotto e non disperdere nella fase digestiva i nutrienti nobili (vitamine) in esso contenuti e' buona norma assumere ACTIVIZE OxyPlus lontano dai pasti o comunque 2 ore dopo un pasto anche leggero.
DURANTE l'attivita':
soprattutto in attivita' ad alto dispendio energetico e con accentuata sudorazione, e' importante mantenere l'idratazione con una bevanda ad effetto Isotonico come FITLINE Fitness Drink con sali minerali nelle giuste dosi combinati con vitamine B, A ed E in forma micromicellata per una perfetta assimilazione .
(dosare opportunamente in base ai gusti personali e alla quantita' di acqua alcuni cucchaini di FitNess Drink direttamente nella boraccia)
DOPO L'ATTIVITA' SPORTIVA
FITLINE Restorate : Una bevanda con 9 minerali di alta qualità, vitamina D con erbe ayurvediche per potenziare l'assimilazione.
Aiuta ad eliminare le componenti acide accumulate nel corpo dai processi di ossidazione generati dall'attivita' corporea, aiuta ad eliminare l'acido lattico e i radicali liberi per mantenere il corpo in efficenza favorendo l'attivita' di recupero e di riposo.
(1 cucchiaino in 1 bicchiere d'acqua)
La bevanda va assunta nela fase di recupero dopo lo sforzo oppure prima di coricarsi alla sera.
